Los límites son necesarios en cualquier relación. Ayudan a determinar el nivel de vulnerabilidad que te sientes cómodo compartiendo, tanto para ti como para tu pareja. Pero, ¿qué son los límites personales y cómo los defines en tu relación?
¿Qué son los Límites Personales (personal boundaries)?
Los límites personales son las barreras que estableces alrededor de tu cuerpo, lugares físicos, emociones, información financiera y espacios digitales. Decidimos qué queremos compartir con nuestras parejas, y nuestras parejas eligen lo que quieren compartir con nosotros. La confianza y el respeto son componentes fundamentales para mantener los límites en una relación, y depende de ti decidir qué te hace sentir más cómodo. La presión de una pareja para redefinir tus límites no está bien, y tienes el derecho de decidir qué es lo correcto para ti en cualquier momento de la relación.
Resultados de una Encuesta
La respuesta más alta que escuchamos de la audiencia fue: "¡Todos los límites!"
Establecer límites en todos los aspectos de nuestras vidas es importante. Te empoderan a decidir cómo quieres ser tratado, mientras honras los límites de tu pareja para poder ser una persona de apoyo.
Tipos de Límites que Podemos Crear
Límites Digitales
Los límites digitales son restricciones creadas alrededor de tu computadora, redes sociales, teléfono celular y perfiles en línea. Esto puede incluir la comunicación digital, como sexting, mensajes directos y publicaciones en redes sociales. Establece cómo te sientes y decide qué te hace sentir más cómodo antes de hablar con tu pareja.
Considera preguntas como: "¿Me siento cómodo siendo publicado en sus perfiles de redes sociales?" o "¿Quiero que nuestro estado de relación sea público?" Conocer las respuestas a estas preguntas puede ayudarte a comunicar tus límites claramente y ayudar a tu pareja a entender cómo respetarlos.
También es importante crear límites sobre el acceso a tus cuentas y cómo eliges comunicarte con tu pareja. Incluso si confías completamente en tu pareja, no tienes que compartir tus contraseñas si decides no hacerlo.
Límites Físicos
Los límites físicos son las restricciones que estableces alrededor de tu cuerpo, tu hogar y los lugares que frecuentas. Estos límites pueden ayudarte a determinar tu nivel de comodidad con el contacto físico e intimidad, tus límites en cuanto a muestras de afecto en público y cuándo el contacto físico comienza a sentirse dañino. Entiende lo que te hace sentir cómodo y exprésalo a tu pareja.
Las emociones pueden estar a flor de piel en una relación, y a veces puedes sentirte enfadado por una situación que involucra a tu pareja. Pero aprender a manejar tus emociones puede ayudarte a despejar tu mente y discutir los problemas de manera racional. Los desacuerdos son naturales y son inevitables en cualquier relación saludable; sin embargo, cualquier daño físico durante una discusión o en cualquier momento nunca está bien.
Límites Financieros
Los límites financieros son restricciones alrededor de tus ingresos, cuenta bancaria, tarjetas de crédito y otras áreas relacionadas con el dinero. Si te sientes cómodo discutiendo cuánto dinero ganas o compartiendo la información de tu cuenta bancaria, siéntete libre de ser abierto con tu pareja.
Sin embargo, compartir la información de tu cuenta bancaria, discutir cómo gastas tu dinero o permitir el acceso a tus tarjetas de crédito no es necesario, especialmente si no te sientes cómodo hablando sobre estos detalles. Si vives con tu pareja, es crucial tener una conversación honesta sobre tus gastos mensuales y lo que crees que puedes permitirte. Pero eso no significa que necesites compartir cada aspecto de tu situación financiera. El dinero es un tema muy sensible, y está bien no compartir toda tu información con tu pareja.
Límites Emocionales
Los límites emocionales son restricciones alrededor de tus sentimientos, vulnerabilidad y confianza. Estos límites te ayudan a determinar cuánto de tu corazón quieres compartir con tu pareja. A medida que tu relación se profundiza, decide qué tipo de apoyo emocional necesitas. Discute qué significa la consistencia para ambos y haz tu mejor esfuerzo para estar presente el uno para el otro. Construir confianza y volverse más vulnerable lleva tiempo y depende completamente de ti. No apresures estos momentos. Siéntete libre de abrirte cuando te sientas cómodo compartiendo partes de ti que son sensibles.
Aunque es fantástico tener una relación amorosa y pasar tiempo con tu pareja, también es igualmente vital y saludable tener independencia emocional. Esto significa que cuando tú o tu pareja pasen tiempo separados para salir con amigos y familiares, se sientan bien estando separados y teniendo intereses independientes. Esto les da a ambos tiempo para mantener sus relaciones personales que existen fuera de su relación.
Los límites pueden parecer que obstaculizan una relación, pero estos parámetros personales pueden sentar las bases para una asociación amorosa, respetuosa y saludable. Los límites digitales, físicos, financieros y emocionales son todos necesarios para tener una relación equilibrada y floreciente. Decidir qué te hace sentir bien puede ayudar a tu pareja a aprender cómo apoyarte mejor y establecer puntos de confianza que pueden ayudar a profundizar tu relación. Los límites son una calle de doble sentido y deben ser honrados por todas las partes involucradas. Por último, tienes el derecho de crear límites, y nunca están grabados en piedra. Tienes SIEMPRE la opción de cambiar de opinión a lo largo de la relación y ajustarlos según tu nivel de comodidad
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Agustina De Benedetti es Licenciada en Psicología Clínica (Argentina) y tiene una Maestría en Psicología (Canadá). Es psicoterapeuta registrada en el Colegio de Psicoterapeutas Registrados de Ontario (CRPO). Actualmente, además de trabajar como terapeuta clínica, desempeña trabajo comunitario orientado a crear conciencia sobre la violencia basada en el género como parte de la campaña pública llamada Neighbours, Friends and Families (NFF) (http://www.neighboursfriendsandfamilies.ca/about/about-us).
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